Este sencillo diario de entrenamiento te ayuda a mantener un registro de tus ejercicios diarios. Fácil de usar tanto para principiantes como para profesionales.
Cada página de entrenamiento incluye mucho espacio para registrar:
Fecha y día de la semana
Horas de inicio y finalización
Peso y grupo muscular
Estiramiento y calentamiento
Nombre del ejercicio, series y repeticiones
Ejercicios cardiovasculares; tiempo, distancia, intensidad y calorías quemadas
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