Tai Chi en Silla para Adelgazar y Tonificar: Programa de 28 Días para Todo el Cuerpo con Ejercicios Paso a Paso para Tonificar Brazos, Piernas y ... (Tai Chi en Silla para una Vida Activa)

REVISADO Y APROBADO POR EL EXPERTO EN FITNESS Y MOVILIDAD MAURICIO MORALES

Cada ejercicio y movimiento de este libro ha sido revisadopor Mauricio Morales, experto en Fitness y Movilidad, para garantizar que el programa sea claro, práctico y fácil de seguir.

PARTE DE LA SERIE COMPLETA DE 2 LIBROS DE TAI CHI EN SILLA

Dos programas complementarios. Dos enfoques diferentes. Un objetivo sencillo: ayudarte a conseguir un cuerpo más esbelto, fuerte y activo desde una silla.

• Tai Chi en Silla para Perder Grasa Abdominal — Centrado en la cintura y el abdomen, con ejercicios diseñados para fortalecer la zona abdominal, definir la cintura y mejorar la movilidad y la postura.
• Tai Chi en Silla para Adelgazar y Tonificar — Centrado en la pérdida de peso y la tonificación de todo el cuerpo, con ejercicios diseñados para trabajar brazos, piernas y abdomen, a la vez que favorecen la movilidad y la fuerza funcional.

¿Y SI ADELGAZAR Y TONIFICAR TU CUERPO NO REQUIRIERA ENTRENAMIENTOS INTENSOS?

Si el ejercicio tradicional te parece demasiado intenso, complicado o difícil de mantener, el Tai Chi en silla te ofrece una forma diferente de moverte.

Suave. Sentado. Fácil de seguir.

Y diseñado en torno a dos objetivos que suelen ir de la mano:

PÉRDIDA DE PESO + TONIFICACIÓN DE TODO EL CUERPO

Este libro combina movimientos inspirados en el Tai Chi con un Programa de 28 Días para Todo el Cuerpo, diseñado para ayudarte a moverte con mayor constancia mientras trabajas brazos, piernas, abdomen, postura, movilidad y fuerza funcional.

• Sin equipamiento complicado.
• Sin ejercicios en el suelo.
• Sin entrenamientos intimidantes.
  
• Solo necesitas una silla y un plan claro que seguir.

NO SON SOLO EJERCICIOS. ES UN PROGRAMA COMPLETO DE 28 DÍAS.

Muchos libros de ejercicios te enseñan los movimientos, pero te dejan preguntándote:

¿Qué ejercicios debo hacer? ¿En qué orden? ¿Con qué frecuencia? ¿Y cómo puedo saber si estoy progresando?

Este libro te proporciona la estructura que necesitas.

En su interior encontrarás:

• Un Programa de 28 Días para Todo el Cuerpo que te indica qué hacer y cuándo
• Movimientos específicos para brazos, piernas, abdomen, postura y movilidad
• Más de 100 ilustraciones claras para facilitar la comprensión de cada movimiento
• Instrucciones sencillas paso a paso, pensadas para principiantes
• Un Registro de Progreso para ayudarte a mantener la constancia durante todo el programa
• Un Videocurso incluido para que puedas ver los ejercicios en movimiento

LIBRO + MÁS DE 100 ILUSTRACIONES + VIDEOCURSO

A veces, leer las instrucciones no es suficiente.

Por eso, no tendrás que depender únicamente de las palabras.

• Primero, sigue las instrucciones paso a paso.
• Después, consulta las ilustraciones.
• Y cuando quieras ver cómo se realiza un movimiento, accede al Videocurso incluido.

MÍRALO → ENTIÉNDELO → SÍGUELO

Un enfoque sencillo pensado para eliminar las dudas y hacer que empezar con el Tai Chi en silla sea más fácil, incluso si nunca lo has practicado antes.

PENSADO PARA PRINCIPIANTES. DISEÑADO PARA MANTENER LA CONSTANCIA.

No necesitas ser una persona atlética, tener mucha flexibilidad ni experiencia previa.

Si estás listo para comenzar tu viaje con el Tai Chi en silla, desplázate hacia arriba, haz clic en «Comprar ya» y da el primer paso hacia un cuerpo más fuerte, tonificado y activo, día a día.